รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 295 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 164 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 30.2 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 82.5 µg 9%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 39.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 31.1 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 18.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 4.6 g | 49 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 2.3 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 6.8 g | 74 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 9.1 g | 98 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 11 g | 123 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk
100 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.8 g
50 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
