รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บูลกูร์ข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ไม่เติมเกลือ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ24 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	4.3 g	24 g	1 g
50 g	50 g	66	2.2 g	12 g	0.5 g
150 g	150 g	197	6.5 g	36 g	1.5 g
200 g	200 g	262	8.6 g	48 g	2 g
250 g	250 g	328	11 g	60 g	2.5 g

100 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1 g

50 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2 g

250 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บูลกูร์ข้าวสาลี ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร