รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวสาลีบูลกูร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สำหรับคิบเบห์, ดิบ

336

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ62 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	336	12 g	62 g	1.3 g
50 g	50 g	168	6.2 g	31 g	0.7 g
150 g	150 g	504	19 g	94 g	2 g
200 g	200 g	672	25 g	125 g	2.7 g
250 g	250 g	840	31 g	156 g	3.3 g

100 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวสาลีบูลกูร์ ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0404A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร