รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bun, berry and quark filling, rainbow

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

336
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ61 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 336 kcal —
  • โปรตีน 7.5 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 27 g —
  • โซเดียม 210 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 7.9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 1.9 mg 2%
  • วิตามินดี 0.04 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 8.2 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 13.1 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.04 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47.5 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
  • แมกนีเซียม 15.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 60.5 mg 5%
  • โพแทสเซียม 131 mg 3%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.33 mg 14%
  • ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
  • ไอโอดีน 6.9 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3367.5 g61 g7.2 g
50 g50 g1683.8 g30 g3.6 g
150 g150 g50411 g91 g11 g
200 g200 g67215 g121 g15 g
250 g250 g84019 g152 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Bun, berry and quark filling, rainbow

100 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bun, berry and quark filling, rainbow ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33848 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร