รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สาเก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำเปล่าไม่ใส่เกลือ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ29 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 350 mg 7%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ สาเก
100 g ของ สาเก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สาเก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ สาเก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สาเก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ สาเก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สาเก ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ สาเก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สาเก ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ สาเก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สาเก ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
