รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำเต้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
13
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 13 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำเต้า
100 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-249 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
