รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blood pancake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 174 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 693 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 27.7 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53.2 µg 6%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.53 µg 3%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- วิตามินเค 11 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.41 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 19.1 mg 106%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 85.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 32.2 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.3 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 30 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Blood pancake
100 g ของ Blood pancake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blood pancake ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Blood pancake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blood pancake ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Blood pancake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blood pancake ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Blood pancake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blood pancake ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Blood pancake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blood pancake ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7871 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
