รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blood pancake, pirkka
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ20 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 650 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 26.1 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.3 µg 2%
- วิตามินซี 0.38 mg 0%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 8.5 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 21.6 mg 120%
- แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 4.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 9.1 g | 20 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.5 g | 10 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 14 g | 31 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 18 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 23 g | 51 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Blood pancake, pirkka
100 g ของ Blood pancake, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blood pancake, pirkka ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Blood pancake, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blood pancake, pirkka ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Blood pancake, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blood pancake, pirkka ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ Blood pancake, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blood pancake, pirkka ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Blood pancake, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blood pancake, pirkka ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร