รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blood sausage, black sausage
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
217
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ19 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 217 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 677 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 24.3 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.6 µg 1%
- วิตามินซี 0.15 mg 0%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 13.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 7.5 mg 42%
- แมกนีเซียม 40.9 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9.7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.9 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 20 g | 37 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 46 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Blood sausage, black sausage
100 g ของ Blood sausage, black sausage มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blood sausage, black sausage ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Blood sausage, black sausage มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blood sausage, black sausage ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Blood sausage, black sausage มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blood sausage, black sausage ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Blood sausage, black sausage มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blood sausage, black sausage ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Blood sausage, black sausage มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blood sausage, black sausage ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
