รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโฮกิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	16 g	–	1.5 g
50 g	50 g	38	7.8 g	–	0.7 g
150 g	150 g	113	23 g	–	2.2 g
200 g	200 g	151	31 g	–	2.9 g
250 g	250 g	189	39 g	–	3.7 g

100 g ของ ปลาโฮกิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโฮกิ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ปลาโฮกิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโฮกิ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาโฮกิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโฮกิ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.2 g

200 g ของ ปลาโฮกิ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโฮกิ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.9 g

250 g ของ ปลาโฮกิ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโฮกิ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร