รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Blood bread, rye and barley bread with blood

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 130 kcal —
  • โปรตีน 7.5 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 4.3 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 542 mg 24%
  • คอเลสเตอรอล 25.7 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 29.6 µg 3%
  • วิตามินซี 0.35 mg 0%
  • วิตามินดี 0.23 µg 1%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 4.9 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 9.4 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 20.2 mg 112%
  • แมกนีเซียม 25.2 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
  • โพแทสเซียม 151 mg 3%
  • สังกะสี 0.75 mg 7%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • แมงกานีส 0.4 mg 18%
  • ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
  • ไอโอดีน 22.5 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1307.5 g14 g4.3 g
50 g50 g653.8 g7 g2.1 g
150 g150 g19511 g21 g6.4 g
200 g200 g26015 g28 g8.6 g
250 g250 g32519 g35 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Blood bread, rye and barley bread with blood

100 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Blood bread, rye and barley bread with blood ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32862 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร