รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วน Brisket

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, เนื้อแดงล้วน

225
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 225 kcal —
  • โปรตีน 31 g 63%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 50 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.01 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 6.6 mg 60%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%
  • ไอโอดีน 10 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22531 g0 g11 g
50 g50 g11316 g0 g5.5 g
150 g150 g33847 g0 g17 g
200 g200 g45063 g0 g22 g
250 g250 g56379 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วน Brisket

100 g ของ เนื้อส่วน Brisket มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วน Brisket ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อส่วน Brisket มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วน Brisket ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ เนื้อส่วน Brisket มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วน Brisket ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ เนื้อส่วน Brisket มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วน Brisket ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ เนื้อส่วน Brisket มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วน Brisket ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร