รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งชิ้น, มีเนื้อและไขมัน, ตัดแต่ง 3 มม. (1/8), ดิบ

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	253	18 g	0.6 g	19 g
50 g	50 g	127	9.2 g	0.3 g	9.5 g
150 g	150 g	380	28 g	0.8 g	29 g
200 g	200 g	506	37 g	1.1 g	38 g
250 g	250 g	633	46 g	1.4 g	48 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 29 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 38 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนอก ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร