รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนบรيسكيت

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, มีเนื้อและมัน

268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 268 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 46 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.02 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 5.6 mg 51%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 10 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26828 g0 g17 g
50 g50 g13414 g0 g8.7 g
150 g150 g40242 g0 g26 g
200 g200 g53656 g0 g35 g
250 g250 g67070 g0 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนบรيسكيت ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร