รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาแองเกอร์ฟิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 77.8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.67 mg 1%
- วิตามินดี 1.4 µg 7%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 34.5 µg 63%
- ไอโอดีน 32.2 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาแองเกอร์ฟิช
100 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาแองเกอร์ฟิช ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
