รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดอมารันธ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

365

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ59 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	365	14 g	59 g	7 g
50 g	50 g	183	6.8 g	29 g	3.5 g
150 g	150 g	548	20 g	88 g	11 g
200 g	200 g	730	27 g	117 g	14 g
250 g	250 g	913	34 g	147 g	18 g

100 g ของ เมล็ดอมารันธ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดอมารันธ์ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 7 g

50 g ของ เมล็ดอมารันธ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดอมารันธ์ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ เมล็ดอมารันธ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดอมารันธ์ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เมล็ดอมารันธ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดอมารันธ์ ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เมล็ดอมารันธ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดอมารันธ์ ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0400A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร