اعرف ما يوجد في طبقك
كوسا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوقة في ماء مقطر، دون ملح، ومصفاة
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.4 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8.5 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كوسا
كم سعرة حرارية في 100 g من كوسا؟
يحتوي 100 g من كوسا على 30 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوسا؟
يحتوي 50 g من كوسا على 15 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوسا؟
يحتوي 150 g من كوسا على 45 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوسا؟
يحتوي 200 g من كوسا على 60 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوسا؟
يحتوي 250 g من كوسا على 75 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CREA (Italy) 005735 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
