كوسا

يحتوي 100 g من كوسا على 26 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا على 13 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا على 39 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا على 52 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا على 65 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.