كوسا

يحتوي 100 g من كوسا على 27 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا على 14 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا على 41 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا على 54 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا على 68 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.