كوسا

يحتوي 100 g من كوسا على 131 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا على 66 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا على 197 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا على 262 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا على 328 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.