كوسا

يحتوي 100 g من كوسا على 35 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا على 18 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا على 53 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا على 70 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا على 88 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.