اعرف ما يوجد في طبقك

لحم خنزير بري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم طرائد، نيء

122

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات0 g

دهون3.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	122	22 g	3.3 g
1 حصة	28.4 g	35	6.1 g	0.9 g
2 حصتان	56.7 g	69	12 g	1.9 g
½ حصة	14.2 g	17	3 g	0.5 g
3 حصص	85.1 g	104	18 g	2.8 g
4 حصص	113.4 g	138	24 g	3.8 g
50 g	50 g	61	11 g	1.7 g
150 g	150 g	183	32 g	5 g
200 g	200 g	244	43 g	6.7 g
250 g	250 g	305	54 g	8.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير بري؟

يحتوي 100 g من لحم خنزير بري على 122 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لحم خنزير بري؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لحم خنزير بري على 35 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لحم خنزير بري؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لحم خنزير بري على 69 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لحم خنزير بري؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لحم خنزير بري على 17 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لحم خنزير بري؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لحم خنزير بري على 104 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لحم خنزير بري؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لحم خنزير بري على 138 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير بري؟

يحتوي 50 g من لحم خنزير بري على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير بري؟

يحتوي 150 g من لحم خنزير بري على 183 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3573 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف