اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, French, stick or loaf, white, toasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 744 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 170 µg 43%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 76 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 127 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 33 g | 158 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, French, stick or loaf, white, toasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted؟
يحتوي 100 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted على 344 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted؟
يحتوي 50 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted على 172 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted؟
يحتوي 150 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted على 516 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted؟
يحتوي 200 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted على 688 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted؟
يحتوي 250 g من Bread, French, stick or loaf, white, toasted على 860 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1141 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف