اعرف ما يوجد في طبقك
Bagels, white, toasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 500 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 0.85 mg 5%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.66 mg 6%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 39 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.6 g | 49 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 74 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 98 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 123 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bagels, white, toasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Bagels, white, toasted؟
يحتوي 100 g من Bagels, white, toasted على 261 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bagels, white, toasted؟
يحتوي 50 g من Bagels, white, toasted على 131 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bagels, white, toasted؟
يحتوي 150 g من Bagels, white, toasted على 392 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bagels, white, toasted؟
يحتوي 200 g من Bagels, white, toasted على 522 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bagels, white, toasted؟
يحتوي 250 g من Bagels, white, toasted على 653 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1122 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
