اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيفة، محضرة حسب الوصفة، بالزبدة
72
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات8.2 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 184 mg 8%
- الكوليسترول 8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 84 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 131 mg 10%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.9 g | 12 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.9 g | 21 g | 6.4 g |
أسئلة عن صلصة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 100 g من صلصة بيضاء على 72 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 50 g من صلصة بيضاء على 36 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 150 g من صلصة بيضاء على 108 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 200 g من صلصة بيضاء على 144 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 250 g من صلصة بيضاء على 180 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174542 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
