اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسطة، حليب بـ 2% دهن، منزلية الصنع
147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات9 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 354 mg 15%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 104 µg 12%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 2.5 µg 12%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 14.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9.6 g | 22 g | 27 g |
أسئلة عن صلصة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 100 g من صلصة بيضاء على 147 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 50 g من صلصة بيضاء على 74 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 150 g من صلصة بيضاء على 221 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 200 g من صلصة بيضاء على 294 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 250 g من صلصة بيضاء على 368 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
