اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيفة، حليب بـ 2% دهن، منزلية الصنع
105
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون6.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 328 mg 14%
- الكوليسترول 8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 73 µg 8%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 14.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.8 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.9 g | 3.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5.7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7.5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9.4 g | 18 g | 17 g |
أسئلة عن صلصة بيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 100 g من صلصة بيضاء على 105 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 50 g من صلصة بيضاء على 53 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 150 g من صلصة بيضاء على 158 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 200 g من صلصة بيضاء على 210 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة بيضاء؟
يحتوي 250 g من صلصة بيضاء على 263 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1026 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
