اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بيضاء سميكة القوام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 373 mg 16%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 130 µg 14%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 14.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 حصة | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 حصتان | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ حصة | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 حصص | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
أسئلة عن صلصة بيضاء سميكة القوام
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 100 g من صلصة بيضاء سميكة القوام على 186 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام على 465 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام على 930 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام على 233 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام على 1395 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و104 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من صلصة بيضاء سميكة القوام على 1860 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و138 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 50 g من صلصة بيضاء سميكة القوام على 93 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بيضاء سميكة القوام؟
يحتوي 150 g من صلصة بيضاء سميكة القوام على 279 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174526 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
