اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بيتا أبيض من القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
251
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.3 g
كربوهيدرات50 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 478 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- الفولات (ب9) 20.3 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15.9 mg 1%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 16.7 mg 4%
- الفوسفور 83.5 mg 7%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.38 mg 17%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
- اليود 26.9 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 12 g | 74 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 17 g | 99 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 21 g | 124 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز بيتا أبيض من القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بيتا أبيض من القمح؟
يحتوي 100 g من خبز بيتا أبيض من القمح على 251 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بيتا أبيض من القمح؟
يحتوي 50 g من خبز بيتا أبيض من القمح على 125 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بيتا أبيض من القمح؟
يحتوي 150 g من خبز بيتا أبيض من القمح على 376 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بيتا أبيض من القمح؟
يحتوي 200 g من خبز بيتا أبيض من القمح على 501 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بيتا أبيض من القمح؟
يحتوي 250 g من خبز بيتا أبيض من القمح على 626 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
