اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 476 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 728 mg 32%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 12.8 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 227 µg 57%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 74.1 mg 18%
- الفوسفور 236 mg 19%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 2.8 mg 122%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 11 g | 57 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5.2 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 16 g | 86 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 21 g | 114 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 26 g | 143 g | 51 g |
أسئلة عن بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 476 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 238 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 714 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 952 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 1190 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7904 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
