اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الصوديوم، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 474 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 7.4 g —
- الصوديوم 336 mg 15%
- الكوليسترول 1.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 212 µg 53%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.7 mg 2%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 58.3 mg 14%
- الفوسفور 224 mg 18%
- البوتاسيوم 274 mg 6%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 2.3 mg 100%
- السيلينيوم 15.6 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5.2 g | 30 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
أسئلة عن بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 474 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 237 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 711 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 949 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 1186 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7908 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
