اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون والصوديوم، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 403 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 7.4 g —
- الصوديوم 459 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 37%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 236 µg 59%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 203 mg 16%
- الحديد 5.7 mg 32%
- المغنيسيوم 91.9 mg 22%
- الفوسفور 285 mg 23%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 3.9 mg 169%
- السيلينيوم 15.1 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 68 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6.1 g | 34 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 135 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 169 g | 15 g |
أسئلة عن بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 403 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 202 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 605 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 806 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح مع النخالة أو الجنين على 1008 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و169 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
