اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قمح، بسكويت ساندويتش، مع حشو الجبن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 497 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 3.1 g 11%
- الصوديوم 839 mg 36%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 204 mg 16%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 382 mg 31%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 1.1 mg 47%
- السيلينيوم 24.3 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 141 | 2.8 g | 16 g | 7.1 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 35 | 0.7 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 212 | 4.2 g | 24 g | 11 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 282 | 5.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 100 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 497 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 71 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 141 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 35 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 212 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 282 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 50 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 249 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 150 g من بسكويت قمح مقرمش محشو بالجبن على 746 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172747 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
