اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين31 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58.9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.72 mg 42%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 10.8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 29.5 mg 7%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 62 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 78 g | 0 g | 6.3 g |
أسئلة عن إسكالوب العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 100 g من إسكالوب العجل على 147 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 50 g من إسكالوب العجل على 74 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 150 g من إسكالوب العجل على 221 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 200 g من إسكالوب العجل على 294 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 250 g من إسكالوب العجل على 368 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
