اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلُوّ في زيت الذرة
196
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين34 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 34 g 67%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 4 µg 167%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 460 mg 10%
- الزنك 3.1 mg 28%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 84 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن إسكالوب العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 100 g من إسكالوب العجل على 196 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 50 g من إسكالوب العجل على 98 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 150 g من إسكالوب العجل على 294 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 200 g من إسكالوب العجل على 392 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 250 g من إسكالوب العجل على 490 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-487 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
