اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
106
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
- فيتامين ب6 0.65 mg 38%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن إسكالوب العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 100 g من إسكالوب العجل على 106 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 50 g من إسكالوب العجل على 53 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 150 g من إسكالوب العجل على 159 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 200 g من إسكالوب العجل على 212 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب العجل؟
يحتوي 250 g من إسكالوب العجل على 265 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-486 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
