اعرف ما يوجد في طبقك
نصف طرف صدر العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم, صافي ودهن قابل للفصل, مطبوخ, مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الصوديوم 66 mg 3%
- الكوليسترول 114 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 8.4 mg 52%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 حصة | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 حصتان | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 حصص | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 حصص | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نصف طرف صدر العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 100 g من نصف طرف صدر العجل على 248 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من نصف طرف صدر العجل على 211 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من نصف طرف صدر العجل على 422 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من نصف طرف صدر العجل على 105 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من نصف طرف صدر العجل على 632 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من نصف طرف صدر العجل على 843 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 50 g من نصف طرف صدر العجل على 124 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نصف طرف صدر العجل؟
يحتوي 150 g من نصف طرف صدر العجل على 372 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
