اعرف ما يوجد في طبقك
نصف صفيحة صدر العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم, صافي ودهن قابل للفصل, مطبوخ, مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 112 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 266 mg 6%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 حصتان | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 حصص | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نصف صفيحة صدر العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 100 g من نصف صفيحة صدر العجل على 282 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من نصف صفيحة صدر العجل على 240 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من نصف صفيحة صدر العجل على 479 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من نصف صفيحة صدر العجل على 120 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من نصف صفيحة صدر العجل على 719 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من نصف صفيحة صدر العجل على 959 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 50 g من نصف صفيحة صدر العجل على 141 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نصف صفيحة صدر العجل؟
يحتوي 150 g من نصف صفيحة صدر العجل على 423 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174394 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
