اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم وجلد، ندي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 62.5 mg 3%
- الكوليسترول 89.3 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.23 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.8 µg 76%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 13.4 mg 3%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 286 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 149 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 75 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 224 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 298 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 373 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6889 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
