اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم وجلد، مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 30 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82.1 mg 4%
- الكوليسترول 137 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 90%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو على 206 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو على 103 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو على 309 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو على 412 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد مطهو على 515 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6878 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
