اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ الديك الرومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أجزاء تجارية، لحم، مطبوخ، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 112 mg 5%
- الكوليسترول 120 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2.5 µg 103%
- الكولين 114 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 29.9 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 حصة | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 حصص | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 حصص | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ الديك الرومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 197 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 167 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 335 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 84 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 502 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 670 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 99 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 296 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
