اعرف ما يوجد في طبقك

لحم كتف بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم قليل الدهن فقط، منزوع الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطهو، مشوي

217

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات0 g

دهون12 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	217	26 g	12 g
1 حصة	85 g	184	22 g	9.9 g
2 حصتان	170 g	369	44 g	20 g
½ حصة	42.5 g	92	11 g	5 g
3 حصص	255 g	553	67 g	30 g
4 حصص	340 g	738	89 g	40 g
50 g	50 g	109	13 g	5.8 g
150 g	150 g	326	39 g	18 g
200 g	200 g	434	52 g	23 g
250 g	250 g	543	65 g	29 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 100 g من لحم كتف بقري على 217 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري على 184 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري على 369 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري على 92 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري على 553 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري على 738 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 50 g من لحم كتف بقري على 109 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 150 g من لحم كتف بقري على 326 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168738 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف