اعرف ما يوجد في طبقك

لحم كتف بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم قليل الدهن فقط، منزوع الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطهو، مشوي

184

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات0 g

دهون8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	184	26 g	8 g
1 حصة	85 g	156	22 g	6.8 g
2 حصتان	170 g	313	45 g	14 g
½ حصة	42.5 g	78	11 g	3.4 g
3 حصص	255 g	469	67 g	20 g
4 حصص	340 g	626	89 g	27 g
50 g	50 g	92	13 g	4 g
150 g	150 g	276	39 g	12 g
200 g	200 g	368	52 g	16 g
250 g	250 g	460	65 g	20 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 100 g من لحم كتف بقري على 184 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري على 156 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري على 313 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري على 469 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري على 626 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 50 g من لحم كتف بقري على 92 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 150 g من لحم كتف بقري على 276 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168739 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف