اعرف ما يوجد في طبقك

لحم كتف بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

اللحم والدهن القابلان للفصل، منزوع الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطهو، مشوي

200

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات0 g

دهون10 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	200	26 g	10 g
1 حصة	85 g	170	22 g	8.5 g
2 حصتان	170 g	340	44 g	17 g
½ حصة	42.5 g	85	11 g	4.2 g
3 حصص	255 g	510	66 g	26 g
4 حصص	340 g	680	87 g	34 g
50 g	50 g	100	13 g	5 g
150 g	150 g	300	39 g	15 g
200 g	200 g	400	51 g	20 g
250 g	250 g	500	64 g	25 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 100 g من لحم كتف بقري على 200 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم كتف بقري على 170 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم كتف بقري على 340 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم كتف بقري على 85 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم كتف بقري على 510 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم كتف بقري على 680 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 50 g من لحم كتف بقري على 100 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم كتف بقري؟

يحتوي 150 g من لحم كتف بقري على 300 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174022 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف