اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك فيليه

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم بقري، خاصرة، بدون عظم، لحم دهني وهزيل مفصول، مقلم إلى دهن 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء

147

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات0 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	147	22 g	6.7 g
1 حصة	113 g	166	25 g	7.5 g
2 حصتان	226 g	332	49 g	15 g
½ حصة	56.5 g	83	12 g	3.8 g
3 حصص	339 g	498	74 g	23 g
4 حصص	452 g	664	98 g	30 g
50 g	50 g	74	11 g	3.3 g
150 g	150 g	221	33 g	10 g
200 g	200 g	294	43 g	13 g
250 g	250 g	368	54 g	17 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك فيليه؟

يحتوي 100 g من ستيك فيليه على 147 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ستيك فيليه؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك فيليه على 166 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ستيك فيليه؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك فيليه على 332 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ستيك فيليه؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك فيليه على 83 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ستيك فيليه؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك فيليه على 498 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ستيك فيليه؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك فيليه على 664 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك فيليه؟

يحتوي 50 g من ستيك فيليه على 74 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك فيليه؟

يحتوي 150 g من ستيك فيليه على 221 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173988 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف