اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك فيله

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم بقري، خاصرة، بدون عظم، لحم هبر فقط، مقلم إلى دهون 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء

139

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات0 g

دهون5.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	139	22 g	5.7 g
1 حصة	113 g	157	25 g	6.5 g
2 حصتان	226 g	314	50 g	13 g
½ حصة	56.5 g	79	12 g	3.2 g
3 حصص	339 g	471	74 g	20 g
4 حصص	452 g	628	99 g	26 g
50 g	50 g	70	11 g	2.9 g
150 g	150 g	209	33 g	8.6 g
200 g	200 g	278	44 g	12 g
250 g	250 g	348	55 g	14 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك فيله؟

يحتوي 100 g من ستيك فيله على 139 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ستيك فيله؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك فيله على 157 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ستيك فيله؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك فيله على 314 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ستيك فيله؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك فيله على 79 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ستيك فيله؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك فيله على 471 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ستيك فيله؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك فيله على 628 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك فيله؟

يحتوي 50 g من ستيك فيله على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك فيله؟

يحتوي 150 g من ستيك فيله على 209 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 171767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف