اعرف ما يوجد في طبقك
سوريمي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على شكل أعواد، شرائح أو مبشور، بنكهة السلطعون
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 628 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.71 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 11.5 mg 3%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 51.8 mg 1%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.5 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 5.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 18 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 24 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 30 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سوريمي
كم سعرة حرارية في 100 g من سوريمي؟
يحتوي 100 g من سوريمي على 117 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سوريمي؟
يحتوي 50 g من سوريمي على 59 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سوريمي؟
يحتوي 150 g من سوريمي على 176 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سوريمي؟
يحتوي 200 g من سوريمي على 234 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سوريمي؟
يحتوي 250 g من سوريمي على 293 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26046 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
