بذور عباد الشمس

يحتوي 100 g من بذور عباد الشمس على 639 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور عباد الشمس على 320 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور عباد الشمس على 959 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور عباد الشمس على 1278 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور عباد الشمس على 1598 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.