اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم محشية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
with rice
212
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات22 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91 µg 10%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 2.1 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 3.2 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 4.2 g | 44 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 5.3 g | 56 g | 34 g |
أسئلة عن طماطم محشية
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم محشية؟
يحتوي 100 g من طماطم محشية على 212 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم محشية؟
يحتوي 50 g من طماطم محشية على 106 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم محشية؟
يحتوي 150 g من طماطم محشية على 318 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم محشية؟
يحتوي 200 g من طماطم محشية على 424 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم محشية؟
يحتوي 250 g من طماطم محشية على 530 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-321 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
