اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم محشية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
with vegetables
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 7.4 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 17 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.7 g | 8.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.6 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.4 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4.3 g | 22 g | 15 g |
أسئلة عن طماطم محشية
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم محشية؟
يحتوي 100 g من طماطم محشية على 95 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم محشية؟
يحتوي 50 g من طماطم محشية على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم محشية؟
يحتوي 150 g من طماطم محشية على 143 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم محشية؟
يحتوي 200 g من طماطم محشية على 190 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم محشية؟
يحتوي 250 g من طماطم محشية على 238 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-889 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
